- Le Cross training associe 2 principes fondamentaux : les gestes du quotidien et le travail des chaines musculaires dans leurs globalité. Le haut et le bas du corps travaillent en même temps et non de façon isolée, comme parfois en musculation classique.
- Ce travail fonctionnel prend vraiment en compte les muscles et les articulations.
Le Cross Training, permet de travailler sur plusieurs plans, à la fois l’endurance, la vitesse, la force, la coordination, la puissance, l’agilité, la précision et le mental.
Cette discipline a pour but de reproduire différents mouvements en les optimisant pour éviter les blessures, pour optimiser l’efficacité de l’exercice durant l’effort et se sentir bien dans son quotidien tout en se façonnant une silhouette harmonieuse.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
DÉBUT DE L’ACTIVITÉ :
Mardi 03 septembre 2024
T A R I F S :
Cotisation Annuelle : Ados (16 ans révolus) et Adultes : 17€
Frais de section : 195€/ année
295€ /année si 2 cours par semaine
PLACES DISPONIBLES LE MERCREDI POUR LA SAISON 2024/2025
1. PUBLIC
À partir de 16 ans révolus.
2. LIEU DE PRATIQUE
3. FONCTIONNEMENT
4. EQUIPEMENT
5. EFFECTIF
PLANNING 2024-2025
| Activité | Jour | Horaires | Âges | Salle |
| Cross Training - COMPLET | Mardi | 19h15-20h00 | Adultes et Ados dès 16 ans révolus | Grande Rue |
| Cross Training | Mercredi | 18h30-19h15 | Adultes et Ados dès 16 ans révolus | Grande Rue |
CONTACT CROSS TRAINING
Aurore Tivelet
Encadrement
Nouvelle encadrante en septembre 2023 : Jennyfer Congis
C.Q.P… A.L.S. = certificat qualification professionnel animation loisirs sportif.
B.P. ..J.E.P.S. = brevet professionnel jeunesse éducation professionnel sportif