DÉBUT DE L’ACTIVITÉ :
Lundi 16 septembre 2024
- Cet entraînement progressif par séquences, permet de brûler le maximum de calories, de tonifier le corps, d’augmenter la force et l’endurance, et d’améliorer la flexibilité.
L’Aéro-kick, est une discipline de fitness s’inspirant des arts martiaux comme le Taekwondo, le Karaté et la boxe. Il permet de brûler des calories, de tonifier les principaux groupes musculaires et améliorer le système cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing et de pied, sous forme chorégraphiée.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
17€ de cotisation annuelle.
Frais de section :
Tarif pour 2 cours/semaine : 360€/ année
AERO-KICK : 205 €/année
1. PUBLIC
à partir de 16 ans.
2. LIEU DE PRATIQUE
Gymnase des Ebeaux – Salle de réunion ou salle de danse – Entrée côté Cimetière
3. FONCTIONNEMENT
Séances de 1h00 à 1h30
4. EQUIPEMENT
tenue confortable et près du corps, des chaussettes anti-dérapantes ou pieds nus ; un tapis de sol, une serviette et une bouteille d’eau. Facultatif : gants lestés. (Voir avec le professeur pour en commander). Tapis gym pour Pilates Flow
5. EFFECTIF
12 minimum
PLANNING 2024-2025
| Activité | Jour | Horaires | Lieu |
| AERO-KICK | Lundi | 18h30 - 19h30 | Salle de réunion |
| AERO-KICK | Mercredi | 19h00-20h00 | Salle de danse |
CONTACT
RÉFÉRENTE DE SECTION
Christèle MUGNIER
secretariat@codc.fr
Encadrement
Alicia Rodrigues, Animatrice de Fitness –
Aérokick et Zumba