DÉBUT DE L’ACTIVITÉ :
Lundi 16 septembre 2024
- Strong : Cours intense de fitness combinant des mouvements de boxe, cardio et Pilates par séquences. Puissance et énergie de la boxe + intensité et souplesse
- CAF : Cours concentré sur le renforcement des muscles fessiers et le plancher pelvien pour maintenir un bon équilibre des hanches ainsi que du corps dans son ensemble.
Ces exercices à haute intensité vous procurent un entraînement complet permettant de renforcer les muscles profonds et de développer les capacités cardio-vasculaires. Grâce à ces exercices fonctionnels, vous améliorerez votre endurance et pousserez vos limites au maximum. Pour accentuer la difficulté et pousser davantage votre rythme cardiaque, vous pouvez utiliser des gants lestés.
L’objectif est de renforcer la musculature et de réduire les risques de blessures dans la pratique d’autres sports, tels que la course, le cross-fit ou les sports collectifs.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
17€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 195€/année.
1. PUBLIC
2. LIEU DE PRATIQUE
3. FONCTIONNEMENT
4. EQUIPEMENT
5. EFFECTIF
PLANNING 2024-2025
| Activité | Jour | Horaires | Salle |
| STRONG | Lundi | 19h30-20h30 | 1er étage |
| CAF / STRECH | Mercredi | 20h00-21h00 | 1er étage |
CONTACT
Christèle MUGNIER
Encadrement
