DÉBUT DE L’ACTIVITÉ : Lundi 23 septembre 2024
I DO GO = « J’Y VAIS » – « JE PEUX LE FAIRE » – « J’Y ARRIVE »
Issu de la tradition énergétique chinoise, Idogo est un système d’exercices (QI GONG), élaboré par M. Ping Liong TJOA.
Cette méthode détend le corps et l’esprit et contribue à améliorer l’équilibre, la coordination et la vitalité. Elle stimule également la résistance et la souplesse en optimisant la capacité et l’endurance respiratoire.
PERMANENCES inscriptions : salle de réunion gymnase Cruseilles
Merc. 26 juin de 14h30 à 16h00 – Merc. 3 juillet de 14h30 à 18h00
Le cours se compose d’un ensemble de mouvements simples à effectuer, en utilisant le bâton IDOGO (support aux extrémités sphériques reliant les paumes de mains entre elles).
Les mouvements se pratiquent en position debout, assise ou même couchée, avec pour débuter 12 automassages et 12 exercices accessibles à tous.
L’apprentissage progressif permet de libérer, peu à peu, les tensions et de favoriser un mouvement fluide et doux.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
Adultes/Ados dès 16 ans : 17€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 205€/ année
Bâton Idogo : à voir avec Claudine ou Annick
Prix à l’achat 56€ ou location au prix de 35€ pour la saison de septembre à juin.
1. PUBLIC
2. LIEU DE PRATIQUE
3. FONCTIONNEMENT
4. EQUIPEMENT
5. EFFECTIF
PLANNING 2024-2025
| Jour | Horaire | Âges | Salle |
| Lundi | 15h00 – 16h00 | Adultes et Ados dès 16 ans révolus | Salle de danse – 2ème étage |
CONTACT QI GONG IDOGO
Annick Pachoud : qi-gong@codc.fr